MOVIMIENTOS RESPIRATORIOS

La entrada y salida del aire en los pulmones se efectúa a través de los movimientos respiratorios. Todos los movimientos de la caja torácica se transmiten a los pulmones debido a los cambios de presión intrapulmonar que se generan. Se distinguen 2 fases: inspiración y espiración.

- Inspiración

Es un proceso activo. Es el movimiento que utilizamos para introducir aire en los pulmones. Se ensancha la pared torácica y se crea una presión negativa dentro de los pulmones (menor presión que la atmosférica) y si la nariz y la boca están abiertas, entrará aire. En la inspiración también se produce una aceleración de la circulación venosa de retorno hacia el corazón. La inspiración es, pues, un importante y excelente elemento de relleno del corazón y de la buena llegada de la sangre venosa hasta los pulmones al contacto con el aire fresco que acaba de penetrar en ella.

          Los músculos que necesita la inspiración son:

Diafragma.- es el músculo esencial de la respiración, ya que por sí solo ensancha los 3 diámetros del volumen torácico: 

• Ensanchamiento del diámetro vertical por descenso del centro frénico.
• Ensanchamiento del diámetro transversal por elevación de las costillas inferiores.
• Ensanchamiento del diámetro anteroposterior por elevación de las costillas superiores por medio del esternón.

Intercostales externos.- su contracción aumenta los espacios intercostales.

• Eleva las costillas inferiores.
• Durante la respiración forzada y laboriosa, por ejemplo en ejercicios intensos, la inspiración está asistida además por los esternocleidomastoideos, pectorales y escalenos (en cuello).

Espiración

La espiración normal es un proceso pasivo. Los músculos inspiratorios se relajan y el tejido elástico de los pulmones se encoge, devolviendo la caja torácica a sus dimensiones normales, más pequeñas. Ello incrementa la presión en los pulmones y fuerza al aire a salir de estos.

      Los músculos que necesita la espiración son:

Intercostales internos.- reducen el espacio intercostal y disminuyen la cavidad torácica.

Músculos abdominales.- Durante la espiración, el diafragma se relaja y la contracción de los abdominales hace descender las costillas inferiores y esternón y, por tanto, disminuye simultáneamente los diámetros transversal y anteroposterior del tórax. Por otra parte, al aumentar la presión intraabdominal, los abdominales empujan a la masa de las vísceras hacia arriba y hacen ascender el centro frénico del diafragma, con lo que disminuye el diámetro vertical del tórax.

Serrato menor posterior inferior y el cuadrado lumbar.- bajan costillas.

Nota: un video para complementar.